joggade - igen!

wohoooooo!!

tog en kortisjogg, kanske 15-20 minuters pass, nyss!
när det var 150meter kvar spurtade jag som jag aldrig har spurtat förr, och det kändes så bra! ska försöka öka tempot bit för bit och intervall träna mer för att få upp farten :)

NU blir det äntligen frulle/lunch =)